大阪エヴェッサ オフィシャルWEBサイト

みなさん、こんにちは！ Yokoですo(^▽^)o



最近寒さが増してきましたがみなさん風邪などひいていないでしょうか？

暖かくして体調を崩さないように気をつけてくださいね★

私も手洗い、うがいはもちろん、お風呂に入った時は湯船にしっかり浸かるようにして体を温めています。

また、練習のあった日は湯船で足のマッサージをしたりもします。

ここで ★yokoのワンポイントアドバイス★（笑）

・マッサージをする時は体の末端から心臓にむかって！

つまり、 足をマッサージする場合は足首から膝にむかって、 膝から足の太ももにむかって... という風に心臓に近づく方に一方通行でするのが良いみたいですよ！

ぜひお試しください★

話は変わりますが、 先日メンバーのsakiとネイルに行ってきました！



---- かなりお気に入りです★

sakiとクリスマス前にまた行こうかと話しているので、次みなさんにお会いするときはnewネイルになっているかもしれませんo(^▽^)o

皆さん、会場でお会いしたときには、声をかけてくださったら嬉しいです！

☆bt Yoko☆